Nechajme prehovoriť čísla. Pravidelná jazda na bicykli znižuje riziko vzniku diabetu 2. typu až o 54 %, riziko predčasného úmrtia o 41 %, riziko srdcového ochorenia o 46 %, riziko rakoviny o 45 %, riziko duševných porúch o 20 %, riziko Alzheimerovej choroby až o 40 %. A tiež predlžuje život o 3–5 rokov.
S novým prírastkom do rodiny prichádza aj veľa nových otázok, na ktoré budete hľadať odpoveď. V aktívnych rodinách sa skôr alebo neskôr rieši, či zaobstarať detskú cyklosedačku, alebo vozík za bicykel. A keďže na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď, spísali sme všetky pre a proti jednotlivých riešení, aby sme vám uľahčili výber.
Bicykel je jedným z najdostupnejších dopravných prostriedkov a jazda na ňom patrí k tým najzdravším spôsobom pohybu. Je to cesta, ako sa vyhnúť preplnenej MHD a pre školákov z malých miest často aj najpohodlnejší spôsob, ako sa dostať do a zo školy. Ako by ale mal vyzerať školákový bicykel a čo by mal mať malý cyklista vo výbave, aby bola jazda pohodlná, bezpečná a v súlade so všetkými pravidlami?
Výmena reťaze na bicykli je jednoduchá, ak máte správne náradie a viete, ako na to. Nová reťaz zlepší chod pohonu, predĺži životnosť kazety a prevodníkov a ušetrí vám zbytočné náklady na drahší servis.
Kto maže, ten ide. Kto voskuje, ide hladšie, tichšie a bez zbytočného opotrebovania pohonu. Z dlhodobého hľadiska má totiž voskovanie reťaze oproti oleju navrch. Na mastný olej sa lepí prach a nečistoty, ale horúci vosk zostáva po zaschnutí suchý. Výsledkom je čistejší pohon, nižšie trenie a dlhšia životnosť komponentov.
Výber reťaze nie je len o značke – musí byť kompatibilná s počtom rýchlostí, typom bicykla a pohonom. Nesprávna reťaz môže poškodiť kazetu alebo zhoršiť radenie.
Reťaz patrí medzi najviac namáhané časti bicykla. Každé šliapnutie, radenie či výjazd ju opotrebúva. Ak na nej budete jazdiť príliš dlho, zničíte kazetu alebo aj prevodníky, čo znamená zbytočné stovky eur za opravu. Ako zistiť, že je čas na výmenu, a čomu tým predídete?
Vosk už dávno nepatrí len na lyže. V posledných rokoch sa čoraz viac cyklistov prikláňa k voskovaniu reťaze a vosk na reťaz pomaly nahrádza tradičné mazanie olejom. Horúce voskovanie reťaze má totiž nespochybniteľné výhody, poďme sa na ne pozrieť.
Jazda na bicykli po cestách prináša radosť z rýchlosti aj z dlhých výjazdov, ale zároveň aj riziko stretu s autami či chodcami. Vidieť a byť videný je základ, no existujú doplnky, ktoré vám môžu výrazne pomôcť cítiť sa istejšie a predísť nepríjemným situáciám.
Mal som dovolenku, žiadne veľké plány, len pár nápadov v hlave. A tak ma v pondelok ráno napadlo – čo tak si spraviť výlet do Tatier? Nie turistika, ale poriadna porcia asfaltu na biku. Keď som si pozrel profil trasy okolo Tatier – 200 km a vyše 2 600 výškových metrov – bolo jasné, že to si musím dať. Ale keď nie teraz, tak kedy?
Každý cyklista to pozná – stúpania, šprinty, nekonečné výjazdy. Ale bez správne zvolenej výživy to ide ťažko – výkon klesá, únava rastie a regenerácia sa vlečie. Poradíme vám, ako to otočiť vo svoj prospech.
Plášte patria medzi najdôležitejšie komponenty na bicykli. Predstavujú jediný styčný bod medzi jazdcom a terénom, po ktorom sa pohybuje. Ovplyvňujú rýchlosť, komfort, trakciu aj celkovú ovládateľnosť bicykla. Výber správnych plášťov nie je len otázkou vizuálnych preferencií – ide o kombináciu viacerých faktorov, ako sú typ bicykla, štýl jazdy, charakter terénu či aktuálne podmienky počasia. Poďme sa na to pozrieť podrobnejšie.
